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睡眠 新着情報

悪夢(あくむ)とは

わたしたちは睡眠中に何回も夢をみます。不吉な夢や怖い夢をみて目が覚めたときにはとても嫌な気分になります。一日だけならまだよいのですが何日か続いたり、定期的にみるようになると本当

なぜ夢を見るの?

ヒトはなぜ夢を見るのでしょうか?多くの科学者がこの問題について研究をしています。いまだ明確な答えを見つけるに至っていませんが、いくつかの説が存在します。 ひとつは「不要な情報を

睡眠と夢

わたしたちは一晩の間にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返します。睡眠サイクルの最初のほうは眠りが深く、ノンレム睡眠の時間が長くなりますが、サイクルを繰り返すうちに徐々に浅い眠りであ

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