睡眠

誰でも一度や二度は悪い夢、怖い夢、不吉な夢を見たことがあるでしょう。悪夢（あくむ）とは寝ている間に見た夢の内容があまりに恐ろしく・・・

私たちはなぜ夢を見るのでしょうか？世界中の学者が研究をしていますが、これといった答えを見つけだせずにいます。いくつかの有力な説があり、不要な情報を・・・

わたしたちは眠っている間に夢をみます。レム睡眠、ノンレム睡眠どちらも夢をみているのですが、起きたときに覚えているのはレム睡眠のときにみた夢・・・

赤ちゃんはちょっとした物音や気配ですぐに起きてしまいます。やっと寝てくれた！と思ったお母さんは少しがっかり。なぜ赤ちゃんの眠りは浅いのでしょうか？赤ちゃんの睡眠の多くはレム睡眠・・・

深い眠りのノンレム睡眠時に分泌されるものが、成長ホルモン（ヒト成長ホルモン）です。成長ホルモンと聞くと大人には関係ない！と感じる方もいると思いますが、成長ホルモンは大人、子どもどちらにも関係する・・・

レム睡眠とノンレム睡眠の違いは何でしょうか？わたしたちの生命活動に欠かすことのできない睡眠！現代人は睡眠時間が短くなり眠りの・・・

ノンレム睡眠の周期は人によって違います。わたしたちは一晩にノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返し・・・

わたしたちは寝ている間にレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠は浅い眠りの睡眠で、脳は活動しています。夢をみる・・・