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ネガティブな感情をコントロールできないもどかしさ：本当の自分との向き合い方

感情の波に飲み込まれ、「またやってしまった」と後悔する日々に疲れていませんか？ネガティブな感情をコントロールできないもどかしさは、多くの人が抱える悩みです。この記事では、感情

考えすぎる＝ダメじゃない！考えすぎてしまう人の心には、優しさと深い思考力が詰まっている

「どうして私はこんなに考えすぎてしまうんだろう...」と自分を責めたことはありませんか？物事を深く考える、他者の気持ちを想像する、先のことを心配する・・・そんな「考えすぎ」に

気分転換がうまくできない人におすすめ！ストレス発散・リフレッシュ方法を解説

仕事や家事など、忙しさに追われてモヤモヤした気分から抜け出せない人が増えています。軽度から中度程度のストレスであれば、日々の生活習慣を少し整えるだけでも、心を落ち着かせるきっ