蕎麦（そば）
信州更科ざるそばカロリー1人前（めん110g つゆ1袋）当たり
エネルギー333kcal
たんぱく質11.4g
脂質1.1g
炭水化物69.3g
ナトリウム2.1mg
食塩相当量5.3g
冷しバラ天そば カロリー1包装当り
エネルギー392kcal
たんぱく質11.0g
脂質15.6g
炭水化物52.0g
ナトリウム986mg
風味豊かな粗挽きそば粉使用 ヤオコー 信州生そばカロリー 100g当たり
エネルギー269kcal
たんぱく質10.9g
脂質1.8g
炭水化物52.3g
ナトリウム630mg
食塩相当量1.6g
二八そば カロリー そば粉80%（100ｇ当たり）
エネルギー353kcal
たんぱく質11.4g
脂質2.1g
炭水化物72.2g
ナトリウム310mg
セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用 ざる蕎麦（そば）カロリー
エネルギー389kcal
たんぱく質18.5g
脂質2.1g
炭水化物73.9g
ナトリウム940mg
ローソンストア100 お手軽ぶっかけそば（蕎麦）カロリー
エネルギー191kcal
たんぱく質8.6g
脂質1.3g
炭水化物36.1g
ナトリウム1000mg
信州そば（蕎麦）カロリー（乾めん100g当たり）
エネルギー345kcal
たんぱく質14.1g
脂質2.2g
炭水化物67.3g
ナトリウム1100mg
信州生戸隠（とがくし）そば（蕎麦）カロリー（めん110g当り）
エネルギー311kcal
たんぱく質11.8g
脂質1.7g
炭水化物62.3g
ナトリウム495mg
茶そば（蕎麦）カロリー（めん100g当り）
エネルギー347kcal
たんぱく質13.7g
脂質2.1g
炭水化物68.4g
ナトリウム1200mg
一番そば粉使用 五割御膳そば（蕎麦）カロリー（乾めん100g当り）
エネルギー364kcal
たんぱく質12.1g
脂質2.4g
炭水化物70.6g
ナトリウム4.4mg
更科とろろそば（蕎麦）カロリー（めん100g当たり）
エネルギー357kcal
たんぱく質15.4g
脂質3.0g
炭水化物67.2g
ナトリウム1400mg
香りのどごしそば（蕎麦）カロリー（1束100g当たり）
エネルギー340kcal
たんぱく質14.0g
脂質2.1g
炭水化物64.6g
食物繊維3.5g
ナトリウム870mg
食塩相当量2.2g
ゆで上げ後のめん100g当たりのナトリウムは83mg、食塩相当量は0.2g
シマダヤ流水麺（りゅうすいめん）そば（蕎麦）カロリー（1食当たり190g）
エネルギー239kcal
たんぱく質8.7g
脂質1.5g
炭水化物47.7g
ナトリウム40～205mg
食塩相当量0.1～0.5g
かけそば（蕎麦）カロリー（めん135g当たり つゆは除く）
エネルギー202kcal
たんぱく質8.4g
脂質1.4g
炭水化物39g
ナトリウム0～70mg
食塩相当量0～0.2g
かき揚げそば（蕎麦）カロリー（めん135g当たり つゆは除く）
エネルギー202kcal
たんぱく質8.4g
脂質1.4g
炭水化物39g
ナトリウム0～70mg
食塩相当量0～0.2g
かき揚げ（1個65gあたり）
エネルギー193kcal
たんぱく質1.8g
脂質13.8g
炭水化物15.3g
ナトリウム155mg
食塩相当量0.4g
たまご（1個60ｇ当たり）
カロリー78kcal
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