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牛肉カロリー

牛肉 カロリー

牛ヒレ肉 100g 180kcal
牛もも肉 100g 215kcal
牛ひき肉 100g 230kcal
牛レバー 100g 145kcal
牛サーロイン 100g 320kcal



豚肉カロリー

豚肉 カロリー

豚ヒレ肉 100g 120kcal
豚ロース肉 100g 280kcal
豚ばら肉 100g 390kcal
豚もも肉 100g 175kcal
豚ひき肉 100g 210kcal
豚肩肉 100g 205kcal



鶏肉カロリー

鶏肉 カロリー

鶏むね肉 100g 105kcal
鶏もも肉 100g 110kcal
鶏ひき肉 100g 180kcal
鶏ささみ 100g 100kcal
鶏手羽 100g 220kcal
鶏レバー 100g 115kcal



魚カロリー

魚 カロリー

鯵(アジ) 100g 135kcal
秋刀魚(サンマ) 100g 290kcal
鯖(サバ) 100g 218kcal
鯛(タイ) 100g 205kcal
鮭(サケ) 100g 125kcal
鱈(タラ) 100g 85kcal
鰻(ウナギ) 100g 190kcal
伊佐木(イサキ) 100g 105kcal



野菜カロリー

野菜 カロリー

トマト 100g 16kcal
ニンジン 100g 40kcal
キャベツ 100g 22kcal
レタス 100g 13kcal
白菜 100g 2kcal
玉ねぎ 100g 39kcal
ビーマン 100g 60kcal
ほうれん草 100g 22kcal
ジャガイモ 100g 72kcal
きゅうり 100g 17kcal
ごぼう 100g 40kcal
小松菜 100g 6kcal
大根 100g 12kcal
茄子 100g 22kcal



パンカロリー

パン

食パン(4枚切り) 1枚 245kcal
食パン(6枚切り) 1枚 165kcal
食パン(8枚切り) 1枚 122kcal
クロワッサン 1個 140kcal
ロールパン 1個 102kcal



ご飯カロリー

ご飯 カロリー

ご飯 100g 145kcal
ご飯 200g 290kcal
ご飯 300g 435kcal
赤飯 100g 160kcal
赤飯 200g 320kcal
赤飯 300g 480kcal
玄米 100g 140kcal
玄米 200g 280kcal
玄米 300g 420kcal



寿司カロリー

寿司 カロリー

まぐろ赤身 1貫 40kcal
まぐろ中とろ 1貫 60kcal
まぐろ大とろ 1貫 80kcal
イカ 1貫 38kcal
エビ 1貫 42kcal
タコ 1貫 40kcal
ウニ 1貫 44kcal
イクラ 1貫 65kcal
アジ 1貫 45kcal
カツオ 1貫 48kcal



ラーメンカロリー

ラーメン カロリー

醤油ラーメン 440kcal
チャーシューメン 580kcal
味噌ラーメン 470kcal
とんこつラーメン 660kcal
タンメン 650kcal
担々麺 790kcal



スパゲッティカロリー

スパゲッティ カロリー

ミートソース 530kcal
ナポリタン 520kcal
ペペロンチーノ 460kcal
明太子 480kcal
ボンゴレ 470kcal
カルボナーラ 810kcal

ダイエットのための食品カロリー表 新着情報

スパゲティミートソース

ママー果実と野菜の深味仕立て なす入りミートソース カロリー 1人前(275g)当り エネルギー350kcal たんぱく質12.9g 脂質8.9g 炭水化物54.5g ナトリ

ナポリタン

セブンイレブン 4種のチーズ焼きナポリタンカロリー1包装当り 熱量493kcal たんぱく質20.8g 脂質15.7g 炭水化物67.1g ナトリウム1.1g ファミリマート

ペペロンチーノ

セブンイレブン たっぷり熟成ベーコンのペペロンチーノ カロリー 栄養成分1包装当り エネルギー686kcal たんぱく質25.1g 脂質34.6g 炭水化物68.6g ナトリ

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